Những lưu ý các mẹ cần biết khi giảm cân sau sinh mổ

22:23:17 - 29/03/2016 - admin

Sau sinh mổ, vòng 2 của người phụ nữ thường xồ ra còn gọi là xổ bụng và mỡ tập trung nhiều khiến vòng bụng phình to mất cân đối. Do đó để giảm nhanh mỡ bụng lấy lại vóc dáng cân đối các mẹ nên chú ý những lời khuyên dưới đây để đảm bảo hiệu quả giảm cân sau sinh mổ.

Những lưu ý các mẹ cần biết khi giảm cân sau sinh mổ

Mỡ bụng sau sinh mổ luôn là vấn đề lớn của nhiều chị em

 

Gần như tất cả các bà mẹ đều bị tăng cân sau khi mang thai. Đặc biệt, những bà mẹ sinh mổ thường khó giảm cân hơn các bà mẹ sinh thường rất nhiều do thời gian kiêng khem kéo dài. Do đó, các mẹ cần đặc biệt chú ý khi muốn giảm cân sau sinh mổ.

Chỉ được giảm cân sau sinh 42 ngày

  • Sau khi sinh 42 ngày là thời kỳ khởi điểm hợp lý của quá trình giảm cân sau sinh.
  • Bởi vì lúc này cơ thể người m đã dần hồi phục sau ca mổ đẻ nên chị em cần tận dụng cơ hội này để giảm cân từ từ.
  • Cần chú ý không giam mo bung đột ngột tránh ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ và bé.
  • Thời điểm vàng để giảm cân sau sinh là từ sau khi dứt sữa cho bé vì khi đó các mẹ không còn lo việc giảm cân của mẹ sẽ làm ảnh hưởng tới sức khỏe của bé.
  • Từ đó các mẹ có thể vô tư áp dụng các bài tập giảm cân với cường độ cao, chế độ ăn kiêng khem và đặc biệt dùng thêm thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân để mang lại kết quả tổt nhất.
Những lưu ý các mẹ cần biết khi giảm cân sau sinh mổ

Các mẹ cần điều chỉnh chế độ ăn hợp lý

Xem thêm: Có nên uống mật ong giảm cân

Chú ý đến chế độ ăn

  • Chế độ ăn của phụ nữ muốn giảm cân sau sinh là ghi nhớ tăng cường bổ sung rau, chất xơ, vitamin từ các loại quả và ăn nhiều chất đạm, hạn chế tinh bột, chất béo, đường.
  • Tuy vậy, nhiều chị em lại nghĩ sai về tinh bột, thậm chí kiêng hoàn toàn tinh bột và chỉ ăn đạm để giảm béo bụng.
  • Nếu làm như vậy sẽ khiến cơ thể sụt cân nhanh chóng nhưng làm mất sữa cho con, về lâu về dài có thể gây ngộ độc xetol.

Luyện tập thể dục nhẹ nhàng

  • Tập luyện những bài tập phù hợp giảm cân sau sinh mổ sẽ giúp các bà mẹ nhanh lấy lại vóc dáng nhất và kết quả giảm cân bền vững nhất.
  • Tuy nhiên ở thời kỳ này, mẹ nên hết sức chú ý, không tập các động tác mạnh, tránh kéo căng người quá mức làm tổn thương vết mổ còn chưa lành hẳn.
Những lưu ý các mẹ cần biết khi giảm cân sau sinh mổ

Hiệu quả giảm béo như ý muốn tại TMV Đông Á

 

Các mẹ cần lưu ý không nên quá cố gắng giảm cân sau sinh mổ khi sức khỏe không phù hợp. Nếu thực sự muốn giảm cân nhanh và hiệu quả bạn có thể tham khảo công nghệ giảm béo Lipo 4D tại Thẩm mỹ viện Đông Á. Đây là công nghệ giảm béo bụng này ra đời là giải pháp vừa giúp giảm béo hiệu quả vừa mang lại thân hình chữ S gợi cảm nên rất được yêu thích hiện nay.

Để được tư vấn chi tiết, trực tiếp và miễn phí, xin vui lòng liên hệ:

THẨM MỸ VIỆN ĐÔNG Á

Hotline: 1900.6499

Hà Nội: 212 Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội

Tel: 0466.51.44.66. Mobile: 0968.77.88.66 / 0962.77.88.66

T.P Hồ Chí Minh: 69 đường 3 tháng 2, Quận 10, TP.HCM

Tel: 0866.88.00.55 / 0866.88.44.66.

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

Các tin khác